最近早起きに挑戦している6時15分起床が目標
2週間前から始めて、下の子の咳で夜中起きた日、欲に負けて2時まで起きてしまった日×2 計3日を省けば、ほぼ6時15分に起きることが出来た
早起きを始めたのは病みにくい身体の仕組みを作るため
32年生きて分かったことは、
・夜は余計なことしか考えない
・睡眠不足は人格を変える
・運動不足は脳が萎縮する
ありきたりだが心からそう思った
子どもが出来て、自分だけの人生ではなくなった今、心配事を数えだしたらキリがなく
本当に頭も身体もおかしくなるので、気力でどうにかするのではなく、出来るだけ病まない仕様に自分の身体を変えて行きたい
悩むのはいいけど、勝手に病むのは時間の無駄
